Bröst

leg_press

Negative Pushups

Fungerar bra i början av träningen då armar och bröst är svagare.

legs_inner_outer_thigh

Bänkpress

Denna övning kan göras med fria vikter eller med maskin.

legs_squat

Cablecross

Tränar bröst, armar och axlar och är en bra del i programmet.

Dela med dig!
SubscribeDiggdel.icio.usFacebookRedditStumbleUponTechnorati
Spara / dela med dig
  • Live
  • Maila artikeln!
  • Skriv ut artikeln!
  • Digg
  • Tumblr
  • Global Grind
  • LinkaGoGo
  • Slashdot
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Pusha
  • Technorati
  • TwitThis
  • Reddit
  • Google

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

DFlex
Jonatan Westin