Benpress
En bra övning för att stärka fram och baksida av lår och vader.
Lår – Insida och utsida
Den här övningen stärker ut och insidan av låren.
Knäböj
En perfekt övning som kan göras både hemma och på gymmet.
Lunges and Kettle Bells
Lunges med Kettle Bells ger en effektiv träning för benen
Squats
Stiff leg
Tilted lunges
Leg Extensions
Leg curl pilates
Leg curls
